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Top-Tipps für Eltern, die ihre leeren Nester genießen wollen
Es ist eine heikle Zeit für Eltern auf der ganzen Welt; ein emotionales Gemisch aus Freude, Stolz, Angst und Verlust - ja, wir sprechen von Über uns , wenn deine Kinder die Schule verlassen, um zur Universität zu gehen. Der Übergang vom Vollzeitelterndasein zum Aufwachen in einem leeren Haus kann eine psychisch schwierige Erfahrung sein, aber du bist nicht allein.
Das "Empty-Nest-Syndrom" ist ein häufiges Phänomen, das Eltern erleben, wenn ihre Kinder zum ersten Mal das Haus verlassen, und das zu Gefühlen von Traurigkeit, Leere und Einsamkeit führt. Tatsächlich haben 50 % der Eltern in Großbritannien zugegeben, dass sie das in ihrem Leben erlebt haben. Wie können wir diese negativen Gefühle überwinden und den Neuanfang genießen, den ein leeres Nest mit sich bringt?
Unsere fünf besten Tipps sind ein guter Anfang...
Beginne ein neues Hobby 👨🏽🎨
Elternschaft kann eine anstrengende Zeit sein. Jetzt, wo du mehr freie Stunden am Tag hast, kannst du deine Leidenschaften wieder aufleben lassen und neue Interessen erkunden. Nutze die Zeit in deinem leeren Nest, um alte Hobbys wieder aufleben zu lassen, oder entdecke neue Aktivitäten, die dir Spaß machen - zum Beispiel, indem du einem örtlichen Verein beitrittst oder ein neues Hobby aufnimmst, das dich schon immer fasziniert hat. Ob du nun malst, ein Musikinstrument spielst, wanderst oder kochst - neue Hobbys helfen dir nicht nur dabei, deine neu gewonnene Zeit produktiv zu nutzen, sondern geben dir auch ein Gefühl der Erfüllung und Aufregung.
Umarme die Technologie 📱.
Entfernungen sind kein Hindernis mehr, um mit deinen Kindern in Kontakt zu bleiben - dank der Wunder der modernen Technologie. Regelmäßige Videoanrufe, SMS und soziale Medien können helfen, die Kluft zwischen dir und deinem Kind zu überbrücken und die Kommunikation und Interaktion miteinander zu verbessern, unabhängig von der räumlichen Entfernung. Wie wäre es, wenn du virtuelle Familienessen, Spieleabende oder Filmmarathons planst, um auch aus der Ferne eine enge Bindung zu deinem Kind aufzubauen? Du könntest ihnen sogar ein Kino-Snack-Paket schicken, das sie gemeinsam genießen können. Wenn du etwas Hilfe brauchst, um den Jargon zu verstehen, den dein Kind an der Uni gelernt hat, schau dir unseren Gen-Z-Slang-Leitfaden an.
Arbeite an deiner Selbstfürsorge 🧘🏿♀️
Der Übergang in ein leeres Nest bietet die seltene Gelegenheit, dein eigenes Wohlbefinden in den Vordergrund zu stellen. Du kannst diese Zeit nutzen, um dich auf deine Selbstfürsorge zu konzentrieren und deine körperliche, geistige und emotionale Gesundheit zu verbessern. Treibe regelmäßig Sport, ernähre dich gesund, praktiziere Achtsamkeit oder Meditation und suche dir Unterstützung bei Freunden oder Selbsthilfegruppen. Wenn du deine Selbstfürsorge in den Vordergrund stellst, wird das nicht nur dein allgemeines Wohlbefinden steigern, sondern dich auch dazu befähigen, deine neu gefundene Unabhängigkeit mit ganzem Herzen zu genießen.
Sozial werden 🥂
Jetzt, wo deine Kinder an der Uni sind, ist die beste Zeit, um soziale Kontakte zu knüpfen! Wenn du dich einer lokalen Gruppe anschließt, Freiwilligenarbeit leistest oder in einen Verein gehst, lernst du Gleichgesinnte kennen, erweiterst deinen sozialen Kreis und kannst Freunde fürs Leben finden. Besonders hilfreich ist es, wenn du dich mit Menschen zusammentust, die einen ähnlichen Lebenswandel durchmachen, denn so könnt ihr euch gegenseitig unterstützen und verstehen.
Level up ⬆️
Auch wenn es entmutigend sein kann, ist die Phase des leeren Nestes eine hervorragende Gelegenheit, um in deine persönliche und berufliche Entwicklung zu investieren. Ziehe in Erwägung, dich weiterzubilden, Workshops oder Seminare zu besuchen oder neue Karrieremöglichkeiten zu erkunden, die dir die dringend benötigte Motivation geben könnten.
Das Empty-Nest-Syndrom kann zwar eine schwierige und emotionale Erfahrung sein, aber es ist auch der Beginn eines aufregenden neuen Kapitels in deinem Leben. Wenn du unsere fünf besten Tipps befolgst, kannst du die Gefühle von Verlust und Leere überwinden und diese Zeit als Chance zur Selbstentdeckung, zum persönlichen Wachstum und zum Streben nach neuem Glück nutzen. Wenn du mit dem Empty Nest Syndrom zu kämpfen hast, gibt es Organisationen und Selbsthilfegruppen, die dir helfen können.
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