Conscienciació de l'estrès entre l'alumnat: la realitat dels hàbits alimentaris poc saludables

Per als estudiants del Regne Unit, és un moment important per reflexionar sobre l'impacte de l'estrès en les seves vides. Amb la pressió acadèmica, les pressions socials i la incertesa de la pandèmia, és més crucial que mai prioritzar el benestar integral.  

L'estrès és una part normal de la vida, però quan es torna crònic o aclaparador, pot tenir greus conseqüències en la salut física i mental. Segons un estudi de la marca i operador d'habitatge d'estudiants - Yugo - Més d'un terç (39%) dels estudiants pobres en temps i estressats van admetre dependre del menjar ràpid, mentre que el 29% va recórrer a aperitius poc saludables i begudes gasoses per alimentar el seu dia. No obstant això, tot i reconèixer el menjar ràpid com un obstacle per a la seva capacitat de concentració, els estudiants encara busquen aquestes opcions poc saludables quan estan sota estrès. 

Aquesta investigació destaca la necessitat d'augmentar la consciència i el suport al voltant de la gestió de l'estrès i les opcions d'estil de vida saludable per als estudiants. Les universitats haurien de prioritzar les iniciatives que fomentin l'alimentació saludable, l'exercici i el benestar holístic per garantir que els estudiants estiguin equipats per rendir al màxim. 

Com a part de YugoEl seu compromís amb els seus estudiants, va llançar el seu programa Live Your Best Life - un enfocament integral de la vida holística que considera l'impacte de l'estrès en el benestar dels estudiants.  

A partir de la investigació recollida de milers d'estudiants de tot el món, el programa està dissenyat per fomentar el desenvolupament personal a través de tres pilars bàsics: YugoEco, YuProi YuGrow.  

YugoEco se centra en crear millors espais de vida i un planeta millor a través d'iniciatives que uneixen estudiants i personal, promovent un sentit de comunitat i responsabilitat ambiental. 

YuPro Proporciona formació pràctica més enllà de l'educació superior, incloent-hi assessorament professional, experiència de la vida real, coaching i empoderament. Com a part de la YuPro programa Yugo està posant en marxa el seu propi consell d'estudiants 'The Yugo Movement' – El moviment té diversos programes per a estudiants per ajudar a fer del món un lloc millor. 

YuGrow, el tercer pilar del programa, fomenta el creixement i desenvolupament personal a través d'esdeveniments i activitats en Yugo espais, inclosos podcasts d'estudiants, esdeveniments de diversitat i oportunitats globals de creació de xarxes d'estudiants. Prioritzant el benestar dels estudiants a través del programa Viu la teva millor vida, Yugo té com a objectiu sensibilitzar sobre l'estrès i promoure un estil de vida més sostenible i satisfactori per a tothom. 

El Mes de la Consciència de l'Estrès és una oportunitat perquè els estudiants del Regne Unit facin un pas enrere, prioritzin el seu benestar holístic i desenvolupin mecanismes d'afrontament saludables per controlar l'estrès. En fer-ho, poden millorar el seu rendiment acadèmic, millorar el seu benestar general i portar una vida més feliç i saludable. 

Richard Brenner, Director d'Operacions, Europa a Yugo"L'estrès pot tenir un impacte significatiu en la salut física i mental dels estudiants, per això hem de prioritzar el benestar holístic. YugoEl programa Viu la teva millor vida està dissenyat per fomentar el desenvolupament personal i promoure opcions d'estil de vida saludables a través Yugo Espais. Proporcionant formació pràctica, fomentant el creixement personal i promovent la responsabilitat ambiental, esperem dotar els estudiants de les eines necessàries per gestionar l'estrès i assolir tot el seu potencial. Aquest mes de conscienciació sobre l'estrès, augmentem la consciència i treballem junts per crear un estil de vida més sostenible i satisfactori per a tothom".